Bedste Ashwagandha-kapsler

Ashwagandha er en af ​​de vigtigste urter i Ayurveda, en alternativ medicin baseret på indiske naturmidler.
I mere end 3,000 år er det blevet brugt til at lindre stress, øge energiniveauet og forbedre fokus.
"Ashwagandha" betyder "hestens duft" på sanskrit, der henviser til både dens unikke lugt og dens evne til at øge styrken.
Dens botaniske navn er Withania somnifera, og den har også andre navne, herunder indisk ginseng og vinterkirsebær. Ashwagandha-planten er en lille busk med gule blomster, der er hjemmehørende i Indien og Nordafrika. Ekstrakter eller pulvere fra plantens rødder eller blade kan bruges til at behandle en række forskellige tilstande.
Mange af dets sundhedsmæssige fordele tilskrives dens høje koncentration af sorbitol, som har vist sig at bekæmpe betændelse og tumorvækst.

I flere undersøgelser har ashwagandha vist sig at sænke blodsukkerniveauet. Et reagensglasundersøgelse viste, at det øgede insulinsekretionen i muskelceller og forbedrede insulinfølsomheden.
Derudover har flere menneskelige undersøgelser bekræftet dets evne til at sænke blodsukkerniveauet hos både raske og diabetikere.
I en fire-ugers undersøgelse af personer med skizofreni havde dem, der blev behandlet med ashwagandha, en gennemsnitlig reduktion på 13,5 mg/dL i fastende blodsukkerniveauer, mens de, der fik placebo, havde en gennemsnitlig reduktion på 4,5 mg/dL.
Hvad mere er, i en lille undersøgelse af seks personer med type 2-diabetes, var tilskud med ashwagandha i 30 dage lige så effektiv som oral diabetesmedicin til at sænke fastende blodsukkerniveauer.
Bundlinje
Ashwagandha kan sænke blodsukkerniveauet ved at påvirke insulinsekretion og følsomhed.